Soda günlük hayatta hem ferahlatıcı bir içecek hem de mideyi rahatlatıcı bir destek olarak sıkça tercih ediliyor. Ancak birçok kişi sodanın yalnızca faydalı olduğunu düşünürken işin arka planında dikkat edilmesi gereken sağlık riskleri de bulunuyor. Prof. Dr. Oytun Erbaş, sodanın içilmesi ve cilde sürülmesi konusunda önemli bilgiler paylaşarak kamuoyunda merak edilen noktaları netleştirdi.
Soda İçmek Faydalı mı?
Prof. Dr. Oytun Erbaş’ın açıklamalarına göre soda, içeriğinde yoğun şekilde karbonat ve magnezyum bulunduruyor. Bu iki mineral özellikle cilt sağlığı ve hücre faaliyetleri üzerinde olumlu etkilere sahip. Erbaş’a göre sodanın içilmesi de sürülmesi de fayda sağlayabiliyor. Magnezyumun cilt yenilenmesini desteklemesi, karbonatın ise mide asidini dengelemesi bu faydalar arasında yer alıyor.
Ancak Erbaş burada önemli bir noktaya işaret ediyor: Her soda aynı değil. Yani fayda, mineral içeriğine bağlı olarak markadan markaya değişebiliyor.
Sodanın Zararları Neler?
Erbaş’ın açıklamalarında vurguladığı en kritik konu ağır metal içeriği oldu. Sodaların bir kısmında arsenik ve kurşun gibi ağır metaller bulunabildiğini belirten Erbaş, bu maddelerin uzun vadede kanser riskini artırabileceğini ifade etti. Bu nedenle sodanın “zararsız” bir içecek olarak görülmesinin doğru olmadığını belirtti.
Öte yandan bazı maden sularının ise lityum gibi faydalı mineraller içerdiğini söyleyen Erbaş, lityumun psikolojik sağlık üzerinde olumlu etkiler sağlayabileceğini, depresyon riskini azaltabileceğini ve intihar eğilimlerini düşürebileceğini aktardı.
Sonuç: Her Soda Aynı Değil
Prof. Dr. Oytun Erbaş’ın değerlendirmesine göre sodanın tamamen zararlı veya tamamen faydalı olarak nitelendirilmesi mümkün değil. Asıl belirleyici olan şey içeriğindeki mineral dengesi ve ağır metal varlığı. Bu nedenle soda tüketen kişilerin marka seçerken bilinçli davranması ve mümkün olduğunca güvenilir doğal kaynaklı ürünlere yönelmesi gerekiyor.
Uzmanlar aynı zamanda faydalı bile olsa hiçbir yiyecek veya içeceğin sağlık bakımından aşırı tüketilmemesi gerektiğini vurguluyorlar. aşırı tüketilen sağlıklı besin kaynaklarının bile vücudun farklı sistemlerine zarar verebileceği gibi birçok uyarılarda bulunuyorlar. Aynı şekilde Dünya Sağlık Örgütü gibi uluslararası sağlık örgütleri de benzer uyarıları sıklıkla yapıyorlar.
